Makroelementy- wpływ na funkcjonowanie i wygląd skóry.

Dzisiejszy wpis poświęcony będzie Makroelementom. Czy wiecie jaki wpływ mają na funkcjonowanie i wygląd skóry? Jeśli chcecie troszeczkę poszerzyć swoją wiedzę na ten temat to zapraszam do przeczytania !

Sód i Potas

-regulują gospodarkę wodną i nawodnienie skóry

-niedobory potasu przyczyniają się do powstania trądziku i nasilenia odczynów alergicznych

-niedobór sodu objawia się m.in. uwypukleniem zmarszczek na twarzy, szyi i dekoltu

-powszechne stosowanie soli kuchennej ( chlorek sodu) przyczynia się do podaży nadmiernej ilości sodu ; zatrzymanie płynów w ustroju, obrzęki, ogólna ociężałość

Główne źródła potasu w diecie : warzywa ( ziemniaki, pomidory, marchew, zielona pietruszka), owoce ( banany, porzeczki), produkty zbożowe z pełnego przemiału.

Siarka

-reguluje procesy natłuszczania skóry

-niezbędna do prawidłowego procesu rogowacenia i syntezy kolagenu, keratyn

-występuje we włosach, paznokciach, naskórku

-reguluje proces rogowacenia naskórka i tworzenia keratyny

-niezbędna do tworzenia kolagenu

-poprawia wygląd skóry i zapobiega stanom chorobowym skóry

-wspomaga leczenie trądziku pospolitego

-zapobiega wypadaniu i łamliwości włosów

Główne źródła w diecie: jaja, ryby, wołowina, mleko, kapusta, brokuły, cebula, kalafior, groch.

Preparaty zawierające siarkę wykazują działanie : przeciwzapalne, przeciwświądowe, keratoplastyczne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze.

Magnez

-ułatwia przyswajanie przez organizm wapnia i witamin

-niezbędny w procesie regeneracji skóry

-hamuje procesy starzenia się skóry

-działa antyalergicznie

Wapń

-działa antyalergicznie i kojąco na skórę

-niezbędny do prawidłowego funkcjonowania desmosomów i hemidesmosomów

-uczestniczy w syntezie witamin z grupy B

 

Już niedługo kolejny wpis na temat mikroelementów 🙂

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *